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Beneficios de beber agua

Publicado por Ramírez

11/10/2016 07:00:19

Muchas veces hemos escuchado que tomar agua es beneficioso para la salud. ¿Pero por qué?.

Según un estudio del Instituto Europeo de Hidratación, el cual fue publicado por BBC, beber agua en ayuda tiene múltiples ventajas para el organismo.

Estos son los cinco beneficios que traería tomar agua en ayuna:


  1. Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.

  2. El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.

  3. Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.

  4. El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.

  5. El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.


Fuente: BBC/Instituto Europeo de Hidratación.

A esto se suman otros beneficios que traería el beber agua en los tiempos correctos, según una infografía publicada por mujerfeliz.es :

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