Janis Pope sorprendió tras compartir su rutina de ejercicios durante su embarazo

La ex chica reality Janis Pope sorprendió a sus seguidores luego de compartir su rutina de ejercicios, el que realiza durante su embarazo. 

A través de su cuenta de Instagram, Pope publicó un video donde aparece realizando diversos tipos de ejercicio. Junto al registro escribió: “¿Se puede entrenar embarazada? Claro que sí”.

“La recomendación de mi médico es la siguiente (ojo que cada doc tiene su librito) La embarazada debe hacer vida normal, y si entrenar está dentro de tus actividades habituales y no hay razón médica que te impida hacer ejercicio, hazlo”, agregó. 

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Además, Pope señaló que al bebé en gestación “le hace bien que la madre haga ejercicio. La única precaución es NO hacer impacto, correr, saltar la soga, saltar el cajón, trepar la soga, usar barras con demasiado peso. Estas últimas recomendaciones son acorde a la actividad que yo hago, crossfit o intento de crossfit”. 

“Mi consejo personal es que te sigas moviendo sin miedo, el deporte es salud, elige algo que te guste y que conozcas. Si no hackeas nada antes de estar embarazada hay miles de opciones con profesionales que te pueden ayudar a seguir en actividad. Busca un buen lugar con profesionales que te sepan acompañar y a ponerle muchas ganas”, finalizó. 

Cabe mencionar que actualmente, Pope tiene 32 semanas de gestación y reveló que está esperando a un niño.

Revisa el video aquí.