Pero no todo está perdido: si crees que tienes el síndrome del trasero muerto aún puedes remediarlo, tomando pequeñas pausas luego de estar en la silla durante mucho tiempo o comenzando con una rutina de ejercicios que incluya un trabajo especial para esa zona (como pueden ser las sentadillas). También puedes tomar pequeñas pausas luego de mucho tiempo frente a la computadora para hacerte masajes en los glúteos o —realmente puede ser interesante— pedirle a otra persona que te los haga (recuerda que es por el bien de tu salud). Es importante señalar que la aparición de este síndrome no solo se reduce a las personas que pasan mucho tiempo sentadas, sino que también se puede hacer presente en quienes hacen mucha actividad pero olvidan ejercitar las nalgas. Para saber si estás teniendo este síndrome puedes pararte frente a otra persona —preferiblemente con previo aviso— y levantar una pierna: si la pelvis se hunde hacia el lado de la pierna levantada estarás encontrando un indicio de trasero muerto. Los dolores en distintas zonas del cuerpo (como la cadera, la espalda o los tobillos) también pueden ser una señal sobre el síndrome. ¿Crees que puedes tener el síndrome del trasero muerto? ¿Comenzarás a tomar medidas preventivas o soluciones?