Aprovecha Semana Santa para iniciar la dieta de los huevos cocidos

Si quieres perder peso rápido, una dieta basada en huevos cocidos puede ser justo lo que buscas. Aunque consta de pocos productos, se ha demostrado que es extremadamente útil para acelerar el metabolismo y quemar grasa. Además, si sigues alimentándote de forma saludable, una vez terminada la dieta, no volverás a ganar peso. En SABES.CL planeamos empezarla ahora mismo.

Mientras estás haciendo esta dieta, debes beber mucha agua para mantener tu cuerpo bien hidratado: unos 8-10 vasos al día. Esto también te ayudará a eliminar toxinas. Al mismo tiempo, para lograr mejores resultados, intenta hacer media hora de ejercicio al día. Estas son algunas reglas claves a seguir:

• No consumir comida rápida.
• No consumir bebidas azucaradas o alcohol.
• Limitar el consumo de sal y azúcar.

El menú para esta dieta de dos semanas:

Semana 1

Lunes Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica. Almuerzo: 2 papas dulces y 2 manzanas. Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo. Martes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo. Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos. Miércoles Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 papa dulce. Cena: Ensalada y pollo. Jueves Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Una fruta. Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor. Viernes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos. Cena: Ensalada y pescado a la parrilla. Sábado Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Una fruta. Cena: Pollo y vegetales al vapor. Domingo Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo. Cena: Vegetales al vapor.

Semana 2

Lunes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada y pollo. Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos. Martes Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor. Cena: Ensalada y pescado a la parrilla. Miércoles Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada y pollo. Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos. Jueves Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos. Cena: Ensalada y pollo. Viernes Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada de sardinas. Cena: Ensalada y 2 huevos. Sábado Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada y pollo. Cena: Una fruta. Domingo Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo. Cena: Lo mismo que para la comida.

¿Notaste lo fácil que es? Esta dieta casi no tiene carbohidratos, y ese es uno de los motivos por los que funciona. RECUERDA: Consulta con tu médico antes de empezar esta dieta. De hecho, siempre debes preguntarle a un especialista en salud antes de iniciar cualquier dieta. Incluso si no sientes hambre, un cambio radical en tus hábitos alimenticios deben estar acordados con un especialista para asegurarte de que no perjudicarás tu salud.